사업을 운영하다 보면 매출이 급격히 감소하는 순간이 오기도 합니다. 이는 사업주에게 큰 스트레스를 안겨줍니다. 하지만 어려운 순간일수록 멘탈을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 건강한 마음과 긍정적인 자세를 갖추면 위기를 극복하는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 블로그 포스트에서는 매출 급감 상황에서도 사장님들이 멘탈을 관리할 수 있는 구체적인 방법과 실천 가능한 루틴을 소개하겠습니다.스트레스 관리 기술1. 명상과 심호흡긴장과 스트레스를 완화하기 위한 가장 손쉬운 방법 중 하나는 명상입니다. 매일 아침 혹은 저녁에 10분 이상 조용히 눈을 감고 심호흡을 통해 마음을 안정시켜 보세요. 심호흡은 신체에 산소를 공급하고 마음의 평화를 되찾는 데 매우 효과적입니다. 이는 생각과 감정을 정리하고, 더 나은 결정을 내리는..